10 merkkiä mistä tunnistat epätasapainossa olevan työn ja vapaa-ajan
Teet pitkiä työpäiviä jatkuvasti. Et jaksa tehdä yhtikäs mitään työpäivän jälkeen. Oli se sitten ruoan tekoa, siivousta, ystävien...
10 merkkiä mistä tunnistat epätasapainossa olevan työn ja vapaa-ajan
Uusi vuosi, uudet kujeet. Elämäntapamuutos ja suuret tavoitteet.
Viekö pimeys voimasi lopullisesti?
Pyöriikö keskeneräiset tehtävät päässäsi, etkä saa mitään selkoa niihin?
Tunnista stressitekijät ja vältä uupumus
Kun voimavarat loppuu
Keinot vähentää stressiä ja ahdistusta
Vinkit parempaan uneen
Annatko itsellesi luvan pysähtyä ja levätä?
5 vinkkiä vähentää kiireen tunnetta
Positiivinenkin stressi kuormittaa
Miksi riittävä uni on tärkeää?
Ylikuormitatko aivojasi?
Vinkit mielen rauhoittamiseen