ninamarlei-hyvinvointivalmentaja-stressi
  • Etusivu

  • Nelysian

  • Yrityksille

  • Nina Marlei

  • Verkkokauppa

  • Blogi

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Kauppa
    Pyöriikö keskeneräiset tehtävät päässäsi, etkä saa mitään selkoa niihin?
    Nina Marlei
    • 3 min

    Pyöriikö keskeneräiset tehtävät päässäsi, etkä saa mitään selkoa niihin?

    Huomaatko joskus, että yksinkertaisistakin tehtävistä ja keskusteluista voi tulla liian kuormittavia ja vaikeita? Onko sinusta tuntunut...
    Tunnista stressitekijät ja vältä uupumus
    Nina Marlei
    • 2 min

    Tunnista stressitekijät ja vältä uupumus

    Edellisessä kirjoituksessa puhuin voimavarojen loppumisesta ja siitä kuinka on opittava pysähtymään, tunnistamaan omat stressitekijät ja...
    Kun voimavarat loppuu
    Nina Marlei
    • 2 min

    Kun voimavarat loppuu

    Kun voimavarat loppuvat syntyy uupumus, mutta miten välttää voimavarojen loppuminen? Yllättävä elämäntilanne tai pitkään jatkunut...
    Keinot vähentää stressiä ja ahdistusta
    Nina Marlei
    • 2 min

    Keinot vähentää stressiä ja ahdistusta

    Haluatko vähentää stressiä ja ahdistusta? Jos vastasit kyllä, niin sinun täytyy ymmärtää, että sinun on käsiteltävä stressinhallintaa...
    Miten rauhoittaa stressivatsa?
    Nina Marlei
    • 3 min

    Miten rauhoittaa stressivatsa?

    Tiesitkö, että stressaavina aikoina on tärkeää keskittyä siihen mitä syö sillä tuet silloin suolistoasi stressiä vastaan. Stressi sotkee...
    Stressi aiheuttaa iho-ongelmia
    Nina Marlei
    • 2 min

    Stressi aiheuttaa iho-ongelmia

    Näyttääkö ihosi samealta ja väsyneeltä? Oletko ollut stressaantunut jo pidempään? Pitkittynyt stressi heikentää ihosi suojakerrosta....
    Vinkit parempaan uneen
    Nina Marlei
    • 3 min

    Vinkit parempaan uneen

    Uni on välttämätöntä fyysisen ja henkisen terveytemme kannalta. Se on tärkein edellytys, että jaksamme päivän askareet ja voimme hyvin....
    Annatko itsellesi luvan pysähtyä ja levätä?
    Nina Marlei
    • 2 min

    Annatko itsellesi luvan pysähtyä ja levätä?

    Pysähdy hetkeksi pohtimaan viimeistä kuukautta. Onko ollut kiirettä? Stressiä? Onko sinulla jäänyt aikaa riittävästi itselle mieluisiin...
    5 vinkkiä vähentää kiireen tunnetta
    Nina Marlei
    • 1 min

    5 vinkkiä vähentää kiireen tunnetta

    Kiireen tunne kuluttaa sinua ja se voi luoda ahdistusta. Pahimmassa tapauksessa jatkuva kiireen tunne aiheuttaa stressiä joka voi...
    Positiivinenkin stressi kuormittaa
    Nina Marlei
    • 2 min

    Positiivinenkin stressi kuormittaa

    Stressi kuuluu jokaisen meidän elämään, mutta stressistä täytyy pystyä palautumaan. Kohtuullinen ja väliaikainen stressi auttaa...
    Miksi riittävä uni on tärkeää?
    Nina Marlei
    • 2 min

    Miksi riittävä uni on tärkeää?

    Oletko ensimmäisenä nipistämässä yöunistasi? Ehkä illalla tulee hyvä sarja jota haluat katsoa tai selailet puhelinta huomaamattasi....
    Ylikuormitatko aivojasi?
    Nina Marlei
    • 2 min

    Ylikuormitatko aivojasi?

    Nykyaikana kuluttava elämäntyyli veroittaa myös aivojamme paljon. Jos sinulla on kerran vuodessa kuukauden loma, on aivoillasi vain noin...
    Vinkit mielen rauhoittamiseen
    Nina Marlei
    • 2 min

    Vinkit mielen rauhoittamiseen

    Koetko, että sinun on hankala keskittyä juuri nyt tapahtuvin asioihin? Jätätkö huomioimatta mitä ympärilläsi tapahtuu ja menet vain...

    Maksa turvallisesti verkkokauppaostokset Paytrailin kautta. 

    ​

    ​

    Ota yhteyttä:

    Sähköposti

    Instagram

    ​

    ​

    © 2022 Nina Marlei 2824611-7 -Kaikki oikeudet pidätetään

    Hämeentie 92, 00550 Helsinki (Ei noutomyymälää)

    ​

    Tietosuojaseloste.

    ​

    Verkkokauppa.

    ​