Vähemmän stressiä,
enemmän hyvää oloa.
Vuonna 2016 loppuvuodesta olin vaikean päätöksen edessä, kun oma terveys oli vaakalaudalla. Jäisinkö vakituiseen hoitajan työhöni vai hyppäisinkö kohti tuntematonta?
Taustalla oli oma uupuminen ja ongelmat sisäilmaongelmien kanssa, jotka aiheuttivat omaa elämää haittaavia jokapäiväisiä oireita. Lisäksi stressaava arki näkyi myös vatsani hyvinvoinnissa erinäisinä voimakkaina kipuina.
Tämä kaikki johti siihen, että irtisanouduin työstäni.
Opin asettamaan hiljalleen arkeeni rajoja ja opettelin tunnistamaan voimavarani. Löysin itselle sopivat keinot hallita stressiä, jonka avuin elämääni tuli kiireiseen arkeen enemmän iloa ja rentoutta.
Tästä syystä haluan auttaa myös sinua löytämään keinoja lievittää stressiä työelämässä ja löytämään keinoja palautua stressistä vapaa-ajalla. Autan sinua tekemään pysyviä muutoksia, jotta et palaa jokaisen yrityksen jälkeen samaan vanhaan oravanpyörään takaisin.
Lataa ilmainen stressinhallinnan opas joka auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa stressinhallintaa työssä ja vapaa-ajalla.
KOULUTUKSET:
-
Kosmetologi, Helsingin Palvelualojen oppilaitos 2008
-
Lähihoitaja, Hesote 2011
-
Muistihoitaja, Stadin Ammattiopisto oppisopimuskoulutus 2015
-
PTCA® Hyvinvointivalmentaja 2019, PT Coaching Academy
-
Työikäisten aivoterveyden edistäminen 2021 kesken, XAMK
KURSSIT:
-
Ravitsemustieteen perusteet verkko-opinnot, 2019
-
Mindfulness intensiivi kurssi 8 viikkoa, 2019
-
Aivojen hyvinvointi verkkokoulutus 2019
-
Palautumisen verkkovalmennus, 2020
-
Unen fysiologia-unettomuus, Päijät-Hämeen kesäyliopisto 2021
